سوال شما: یه ماه مونده به کنکور و من مریض شدم
واقعا بیحالم و نمیتونم برنامم رو پیش ببرم، چیکار کنم؟
پاسخ مپ:
اینجور وقتا معمولا بچه ها استرس میگیرن و فکر میکنن باید با هر زوری که شده درس بخونن...
اما به زور درس خوندن معمولا فایده ای نداره
و اگه واقعا حالتون بده، نه تنها اون درس های خونده شده رو متوجه نمیشید بلکه انرژی الکی هم برای اون دروس میذارین و حالتون بدتر میشه
پس چیکار کنیم؟؟
آروم باش
اولین کاری که باید انجام بدی اینه که استرس و اضطراب رو از خودت دور کنی و کاملا آرامش داشته باشی
چرا که استرس روند بهبود بیماری رو بدتر میکنه ...
اینو یادت نره که این شرایط ممکنه برای هرکسی پیش بیاد، مهم اینه که اون رو درست مدیریت کنی
استراحت
قدم بعدی اینه که این یکی دو روز، بیشتر تایم روز رو استراحت کن! شاید بگی الان یه روزم نمیشه از دست داد و باید با این حال مریضم زور بزنم و بخونم، ولی باید بگم اگه به خودت زیادی فشار بیاری، ممکنه این یکی دو روز تبدیل به یه هفته مریضی بشه
دکتر رفتن
این یکی انقد مهمه که باید توی قدم اول میگفتمش
به هیچ وجه از خودت دارو تجویز نکن!! این کار باعث میشه بیماری ای که قراره ۳-۴ روزه خوب بشه یک هفته تا ده روز طول بکشه
پس حتما برو دکتر و تمام داروها رو سروقت بخور که فورا خوب شی
درسو دور ننداز
انتخاب خودتو بکن...توی این شرایط نه تایم مطالعت رو به صفر برسون و نه به زور ۱۰ ساعت مطالعه داشته باش
ببین چه ساعت هایی از روز، انرژی بیشتری داری و از طرفی حوصله خوندن چه درس هایی رو داری، همون هارو آروم آروم مطالعه کن
مایعات بخور
حسابی مایعات بخور که زودتر بیماری از بدنت خارج بشه
بیماری رو کش نده
به محض این که احساس کردی به نسبت انرژیت برگشته، سعی کنی خودت رو به روال سابق برگردونی
الکی به خودت تلقین نکن که شاید هنوز مریضی