🎎5 تا توصیه ژاپنی که به کارت میاد:
⛩ایکیگایی:
هدفت رو توی زندگیت کشف کن...
دلیلی که هر روز صبح براش از خواب بیدار میشی رو مشخص کن و هدفت رو جوری انتخاب کن که هم راستا با توانایی‌ها و علایقت باشه❤️
⛩کـایـزن
هر روز روی پیشرفت‌های کوچیک کوچیک
تمرکز کن... یادت باشه لازم نیست همه چیز رو
با هم انجام بدی و هدفت رو بزار روی پیشرفت آهسته و پیوسته ...
⛩پومودورو
۲۵ دقیقه کار کن و ۵ دقیقه استراحت کن و همینو تکرار کن🙏 این باعث میشه متمرکز بمونی و از فرسودگی جلو گیری میکنه و یه تکنیک بی نظیر برای افزایش بهره وری محسوب میشه😍
⛩هاراهاچےبو
هیچ وقت اونقدر غذا نخور تا پرِ پر بشی🙅♂️تا جایی غذا بخور که ۸۰ %پر باشی✅ اینجوری حس سبکی بیشتری داری و توی روز هم انرژی بیشتری داری😍
⛩شوشین
با ذهنیت کسانی که میخوان یک کاری رو تازه شروع کنن، هرکاری که برات چالشی هست رو شروع کن، نگران اینکه نقص داری و جواب بعضی چیزها رو نمیدونی نباش😍 همیشه آماده یادگیری و امتحان کردن چیز های جدید باش🙏