خُب خُب ماه رمضون هم از راه رسید و ...
میدونم درس خوندن تو این ماه سختیای خاص خودشو داره
ولی میدونی که کار نشد نداره...؟
پس اگه روزه میگیری، با رعایت نکات تغذیه‌ای داخل عکس و چندتا نکته‌ای که پایین برات مینویسم توی ماه رمضون هم حداکثر بازدهی رو داشته باش
شبا بیدار بمونم درس بخونم؟
من شب بیداری رو بهت توصیه نمیکنم چون تایم زیادی تا کنکورت نمونده و اگه سیکل خواب و بیداریتو بهم بزنی بعدا سخت میشه دوباره درستش کرد
درسای سخت رو صبحا بخونم یا شبا؟
سعی کن بخشی از برنامت که برات آسونتره رو بذاری واسه قبل افطار و بخشایی که به انرژی بیشتری نیاز دارن رو صبحا بخونی
بعد از افطار چی بخونم؟؟
مباحث سختتر + روتین
میشه عصر چرت بزنم؟؟
آره یه چرت یک ساعته میتونه انرژیتو برگردونه
بلافاصله بعد از افطار شروع کنم؟؟
نوچ! صبر کن تا خون به مغزت برسه
بعد از نیم ساعت شروع کن