دکمه بستن
قانون ۲۳ ثانیه

می‌دونی قانون ۲۳ دقیقه چیه؟🤔

 

✅طبق این قانون، وقتی شروع می‌کنی به مطالعه، ۲۳ دقیقه طول می‌کشه که تمرکز و توجهت به پیک و اوج خودش برسه🫡

 

🟢بعد از اینکه تمرکزت به اوج خودش می‌رسه، بین ۵۲ دقیقه تا ۱ ساعت تمرکزت توی اوج خودش باقی می‌مونه و بین ۸ تا ۱۲ دقیقه طول می‌کشه تا دوباره بیاد پایین و دوباره به اوج برسه🫠🧠

 

می‌دونی چرا دارم اینا رو میگم؟🙄

 

خواستم بهت بگم وقتی ۵ ساعت پشت سر هم و بدون استراحت یک درس رو مطالعه می‌کنی و در نهایت می‌بینی چیزی ازش متوجه نشدی، دلیلش همینه😕❗️

شما باید بعد از هر یک ساعت و نیم مطالعه‌ای که داری ۱۵ دقیقه استراحت کنی😶‍🌫️(البته ممکنه مشاورت بر اساس شناختی که از تو داره این عددو تغییر بده)

تازه بهتر اینه که بعد از استراحتت بری سراغ یه درس دیگه و همون درس قبلی رو ادامه ندی🤨

 

لطفا توی درس خوندنت به این نکات توجه داشته باش، شاید به‌نظرت کوچیک بیاد یا تاثیری نداشته باشه...اما در دراز مدت تاثیرش رو متوجه می‌شی😊

 

موفق باشی❤️