عادات سمی مطالعاتی

تا حالا شده به نحوه مطالعه و کارایی که حین درس خوندن انجام میدی، توجه کنی؟

مثلا تا حالا پیش اومده که یهو وسط درس، فکرت بره یه جای دیگه و بعد که به خودت بیای ببینی ده دقیقه از تایمت رفته و تو اصلا حواست نبوده؟پ

امروز میخوام چند تا از این عادت های فوق سمی رو با هم مرور کنیم و ببینیم راه حلشون چیه

کند خوانی و کلمه خوانی: 

هر مبحثی که میخوای بخونی اول باید یه دور روزنامه وار بهش نگاه کنی تا مفهوم کلی دستت بیاد و بعدش با نگاهِ دقیق تر، اونو بخونی. اما اینکه بیای کلمه به کلمه پیش بری قطعا بهت آسیب میزنه چون هم تایمت از دست میره و هم وقتی به پاراگراف بعدی میرسی، قبلی رو یادت رفته

 پز دادن:

+عه! این کجاش به عادت سمی حین مطالعه ربط داره؟ 

_صبر کن برات بگم

احتمالا واسه هر دانش آموزی پیش اومده که بخواد پیش بقیه، یه خودی نشون بده و بگه آره من درس خونم و فلان

 حتی اگه تو یه جمع شلوغ یا مهمونی باشه که هیچ تمرکزی رو کتابش نداره، واسه اینکه نقشش رو اجرا کنه لای کتابو باز میکنه و الکی میخونه

 این کار هیچ سودی نداره بلکه ضرر هم داره

پس کلا یا تو جمع شلوغ نرو و به جاش بشین درستو بخون، یا اگه میری از استراحتت به نحو احسن استفاده کن

 پَرش فکری: 

قبل از اینکه درس خوندن رو شروع کنی، کل فکرت رو از اطراف خالی کن. فقط به درس توجه کن. اینکه دو صفحه درس میخونی و لا به لاش پنج دقیقه به فلان حرف دوستت که دیروز گفته فکر میکنی، بنظرت کار درستیه؟

شک نکن باعث میشه تمرکزت به هم بریزه و کلی هم ازت انرژی میگیره و عملاً اون تایم مطالعه، هیچ فایده ای نداره!

شرطی شدن:

 این کار باعث تنبل شدنت میشه

 اگه با خودت بگی: من بیشتر از ۱ ساعت نمیتونم پشت میز بشینم و بعد از یک ساعت، یه استراحت کوتاه میکنم. همین باعث میشه که حتی اگه علاقه داشته باشی بیشتر از یک ساعت پیوسته و مداوم درس بخونی، اما چون به خودت تلقین کردی که یک ساعت بیشتر نمیشه، 

خود به خود احساس کسالت میکنی و دیگه نمیتونی ادامه بدی. پس سعی کن انعطاف داشته باشی و خودت رو با تایم اون برنامه مد نظرت هماهنگ کنی‌. بعضی وقتا یه درس ممکنه تو دو ساعت خونده بشه، ممکنه تو یک ساعت! ولی الزاما نباید خودتو شرطی کنی که اگه از یک ساعت بیشتر شد، از میز فاصله بگیرم!!!

بلند خوانی: 

اگه عادت داری که مطالب رو با صدای بلند بخونی، احتمالا محیط مطالعه ت شلوغه چون اکثر بچه ها تو این مواقع مجبورن بلند بخونن که بهتر مطلب رو درک کنن اما این کار از چند جهت به صرفه نیست. اول اینکه انرژی ازت میگیره و باعث خستگی میشه، ثانیا اگه یه جایی مثل کتابخونه بری، دیگه نمیتونی خوب بخونی. چرا؟ چون عادت داری که با صدای بلند درس بخونی پس اگه این عادت رو داری ترکش کن و راه حلش هم اینه که یه مداد بگیری و بصورت چشمی، خطوط رو تعقیب کنی تا به مقصد برسی